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html模版 72歲的“馬拉松女超人” 連跑8屆比賽 原標題:72歲的“馬拉松女超人” 連跑8屆比賽
▲朱奶奶參加馬拉松比賽的留影 (資料圖片)
72歲的朱奶奶,精氣神十足
傢住五老村街道紅花地小區的人,經常會看到一位老奶奶,穿著燈籠褲、紅球鞋,背著刀、棍、劍,像個俠客一樣外出健身。很少有人知道,她還是位“馬拉松女超人”。
昨天,現代快報記者打探到,老奶奶叫朱正秋,今年72歲,從2005年開始參加上海國際馬拉松賽到現在,她連續跑瞭8年的馬拉松!
近10年來,朱奶奶隻用過一次醫保卡,平時感冒發燒都很少。她建議年輕人,不論工作多忙都要抽空鍛煉,攢好“革命的本錢”。
連續8年參加馬拉松比賽
朱奶奶喜愛運動,與母親的引導分不開。“我母親是上海戲劇學校的老師,我從小就在她的指導下練習戲劇童子功。”
每天凌晨4點半,她會準時起床,先做半小時“沐頭功”,然後去公園跑上3000米,最後再舞劍、耍棍、打太極。
退休後,時間更寬裕瞭,她就報名參加各種體育比賽。華東地區城市老年長跑賽、一年一度的南京元旦長跑……哪裡有她能參加的比賽,她都會去參賽,也拿到過不少獎牌。2005年,朱奶奶偶然得知上海國際馬拉松賽將要開賽,就毫不猶豫地報名參加瞭馬拉松的22公裡的半程賽。
“我有運動基礎,而且進行血壓、血脂、心率的例行檢查。”朱奶奶說,她不是硬逞強,而是一切條件具備才行動的。
不過,真正跑起來,還是很吃力。朱奶奶說,她第一次跑馬拉松,跑到七八公裡時,覺得特別累。很快,她摸索出瞭一套“長跑經驗”,她說像馬拉松這樣耗體力的比賽,剛開始時千萬不能過度消耗力氣,不能“發力”過猛,要學會變速跑,跑得慢一點不要緊,關鍵為沖刺終點保持體力。
按照自己總結的經驗做,她堅持下來,最後越跑越有勁,“兩條腿好像飄起來瞭”。那一次,她不僅順利跑完22公裡,還拿到瞭大賽組委會頒發的參賽證書。後面7屆比賽,她發揮得也不錯,每次都跑完全程,最好成績是兩小時零15秒。
10年隻用過一次醫保卡
“每年參加比賽,都會結識來自世界各地的新朋友。”朱奶奶說,馬拉松不僅挑戰瞭自我,還讓她找到瞭快樂。經常外出比賽,朱奶奶又多瞭一個新愛好——攝影,每次比賽結束,她就背著包,帶著相機四處找創作靈感去瞭。
“我對這樣的生活狀態非常滿意。”朱奶奶說,老伴去世多年,兒子也有自己的事業,這些年她一個人獨居,但一點都不孤單,一切自食其力,連鐘點工都不需要。
“我今年還會去跑馬拉松。”朱奶奶說,以後她隻要體能測試通過,會一直堅持下去。不過,她不贊成中老年朋友,個個都學她跑馬拉松。“畢竟我堅持鍛煉瞭這麼多年,有底子。”她建議中老年人進行一些常規性的、簡單的體育鍛煉就可以瞭。
采訪中,她再三叮囑記者,一定要建議年輕人,不論工作有多忙,都要註重鍛煉、保重好身體,這樣才有“革命的本錢”。
她透露,自己身體非常好。最近10年,她隻因為剪指甲不小心剪到肉,搞得發炎瞭才去過一次醫院,用過一次醫保卡。
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- 品號:4628337
- 贈基本安裝
- 萬能風向(上、下)
- 單獨除溼
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品牌名稱 | |
---|---|
分離式 |
|
室內機:SAE-36V6
尺寸:高29.8/寬94.5/深21.8cm
室外機:SAC-36V6
尺寸:高70/寬86/深28.5cm
電壓:220V
滴雞精功效
保固期 | 3年保固期請參考三洋官網http://www.sanyo.com.tw/s1504/sanyo_s_service.asp本產品自購買日起,在正常使用情況下保證一年免費服務。 另於購買日起 180 天內完成保證書登錄者,可享 [特別保證內容]。 [自 104 年 3 月 1 日起購買者] 壓縮機(含冷媒)保證十年,全機零件保證三年。 另依本公司產品出廠日算起超出 180 天以滴雞精上登錄者, 未依前述規定完成保證書登錄作業者, 一般零件保固一年。壓縮機(含冷媒)、風扇馬達、主機板保固三年。 |
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