也知道夏天來臨(尤其是暑假開始了)自己稍微計畫了消暑計畫
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| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 分離式 |
|
室內機:SAE-36V6
尺寸:高29.8/寬94.5/深21.8cm
室外機:SAC-36V6
尺寸:高70/寬86/深28.5cm
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滴雞精功效
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|---|
【台灣三洋 SANLUX】5-7坪變頻冷專分離式冷氣(SAC-E-36V6)
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▲朱奶奶參加馬拉松比賽的留影 （資料圖片）
72歲的朱奶奶，精氣神十足
傢住五老村街道紅花地小區的人，經常會看到一位老奶奶，穿著燈籠褲、紅球鞋，背著刀、棍、劍，像個俠客一樣外出健身。很少有人知道，她還是位“馬拉松女超人”。
昨天，現代快報記者打探到，老奶奶叫朱正秋，今年72歲，從2005年開始參加上海國際馬拉松賽到現在，她連續跑瞭8年的馬拉松！
近10年來，朱奶奶隻用過一次醫保卡，平時感冒發燒都很少。她建議年輕人，不論工作多忙都要抽空鍛煉，攢好“革命的本錢”。
連續8年參加馬拉松比賽
朱奶奶喜愛運動，與母親的引導分不開。“我母親是上海戲劇學校的老師，我從小就在她的指導下練習戲劇童子功。”
每天凌晨4點半，她會準時起床，先做半小時“沐頭功”，然後去公園跑上3000米，最後再舞劍、耍棍、打太極。
退休後，時間更寬裕瞭，她就報名參加各種體育比賽。華東地區城市老年長跑賽、一年一度的南京元旦長跑……哪裡有她能參加的比賽，她都會去參賽，也拿到過不少獎牌。2005年，朱奶奶偶然得知上海國際馬拉松賽將要開賽，就毫不猶豫地報名參加瞭馬拉松的22公裡的半程賽。
“我有運動基礎，而且進行血壓、血脂、心率的例行檢查。”朱奶奶說，她不是硬逞強，而是一切條件具備才行動的。
不過，真正跑起來，還是很吃力。朱奶奶說，她第一次跑馬拉松，跑到七八公裡時，覺得特別累。很快，她摸索出瞭一套“長跑經驗”，她說像馬拉松這樣耗體力的比賽，剛開始時千萬不能過度消耗力氣，不能“發力”過猛，要學會變速跑，跑得慢一點不要緊，關鍵為沖刺終點保持體力。
按照自己總結的經驗做，她堅持下來，最後越跑越有勁，“兩條腿好像飄起來瞭”。那一次，她不僅順利跑完22公裡，還拿到瞭大賽組委會頒發的參賽證書。後面7屆比賽，她發揮得也不錯，每次都跑完全程，最好成績是兩小時零15秒。
10年隻用過一次醫保卡
“每年參加比賽，都會結識來自世界各地的新朋友。”朱奶奶說，馬拉松不僅挑戰瞭自我，還讓她找到瞭快樂。經常外出比賽，朱奶奶又多瞭一個新愛好——攝影，每次比賽結束，她就背著包，帶著相機四處找創作靈感去瞭。
“我對這樣的生活狀態非常滿意。”朱奶奶說，老伴去世多年，兒子也有自己的事業，這些年她一個人獨居，但一點都不孤單，一切自食其力，連鐘點工都不需要。
“我今年還會去跑馬拉松。”朱奶奶說，以後她隻要體能測試通過，會一直堅持下去。不過，她不贊成中老年朋友，個個都學她跑馬拉松。“畢竟我堅持鍛煉瞭這麼多年，有底子。”她建議中老年人進行一些常規性的、簡單的體育鍛煉就可以瞭。
采訪中，她再三叮囑記者，一定要建議年輕人，不論工作有多忙，都要註重鍛煉、保重好身體，這樣才有“革命的本錢”。
她透露，自己身體非常好。最近10年，她隻因為剪指甲不小心剪到肉，搞得發炎瞭才去過一次醫院，用過一次醫保卡。
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